Dinh dưỡng

Già đi một cách khỏe mạnh: Hãy chăm sóc răng của bạn

Lão hóa là một phần quy luật của tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Khi tuổi tác ngày càng cao, nguy cơ mắc các bệnh lý càng tăng, đặc biệt là các vấn đề về răng miệng. Nếu không chăm sóc răng miệng một cách chu đáo, những người lớn tuổi có thể gặp phải các tình trạng như sâu răng, mòn men răng hoặc bệnh nướu răng.

Làm chủ cảm giác no sau bữa ăn

Làm thế nào để bạn tìm thấy vị ngon sau bữa ăn giống như bạn cảm thấy no một cách dễ chịu? Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng bước đầu tiên là bạn phải tự ngừng tiêu thụ thực phẩm sau bữa ăn. Khi bạn kiểm soát cơn đói của mình, đến từng bữa ăn bạn đã sẵn sàng để ăn và tâm trí dành thời gian để ăn chậm lại và ăn một cách có ý thức.

Ăn gì sau phẫu thuật nâng mũi

Phẫu thuật nâng mũi là một kiểu phẫu thuật chỉnh hình có can thiệp đến mô xốp cũng như xương trên khuôn mặt. Do vậy, ăn gì sau mổ xương là điều mà tất cả những ai đã trải qua đều quan tâm. Không chỉ nâng mũi mà mọi phẫu thuật liên quan đến xương đều cần được chú trọng.

Suy dinh dưỡng ở người lớn tuổi: Những điều cần biết

Suy dinh dưỡng là tình trạng một người bị thiếu các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, vitamin và khoáng chất hoặc không nhận đủ calo. Ước tính khoảng khoảng 462 triệu người lớn bị suy dinh dưỡng. Vậy suy dinh dưỡng ở người già có đáng lo ngại không?

Già đi một cách khỏe mạnh: Chế độ ăn uống thú vị và đa dạng, nhiều trái cây và rau

Theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ già đi, quá trình lão hóa sẽ diễn biến tăng dần. Để làm chậm quá trình lão hóa thì cần chế độ ăn phù hợp, thú vị, đa dạng, nhiều trái cây và rau để bổ sung chất xơ cho người lớn tuổi.

Nhu cầu khoáng chất của cơ thể khác nhau ở từng độ tuổi

Khoáng chất là những chất vô cơ mà cơ thể chỉ cần với một lượng nhỏ cho nhiều chức năng khác nhau. Cơ thể cần lượng khoáng chất khác nhau tùy theo theo độ tuổi, giới tính, tình trạng sinh lý và đôi khi tình trạng sức khỏe của họ. Vậy khoáng chất là gì, khoáng chất có trong thực phẩm nào, nhu cầu khoáng chất theo từng độ tuổi ra sao?

Giải độc toàn thân: 9 cách để trẻ hóa cơ thể của bạn

Giải độc toàn thân hay thải độc cơ thể và trẻ hóa cơ thể là những vấn đề luôn gắn kết với nhau và đã được đề nghiên cứu đến qua nhiều thập kỷ. Bằng cách loại bỏ và loại bỏ độc tố, sau đó cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng lành mạnh, giải độc có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bị bệnh tật và tái tạo khả năng duy trì sức khỏe tối ưu, cũng như giúp trẻ hóa cơ thể bạn thông qua một loạt các phương pháp bao gồm yoga, thiền. Bài viết sẽ cung cấp cho người đọc hiểu biết thêm về 9 cách để trẻ hóa cơ thể.

23 món ăn ngon nhất khi nôn nao

Cảm giác nôn nao là phản ứng thường thấy của cơ thể sau khi uống quá nhiều rượu. Các triệu chứng bao gồm: Mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, mất nước, chóng mặt,... Mặc dù không có phương pháp điều trị nhưng một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng nôn nao.

Nên ăn gì sau khi mổ bướu cổ tuyến giáp?

Ăn gì sau khi mổ bướu cổ là vấn đề mà hầu hết các bệnh nhân đều quan tâm. Việc lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp quá trình hồi phục tốt mà còn nâng cao sức khỏe và hạn chế những ảnh hưởng về sau.